体味中国太极的奥妙

2012年10月12日下午，中关村二小英语工作室开展了一次别开生面的健身活动----体验太极。杨劲松和张建杰两位自学成才的指导教练，特地选取装有墙镜的健美操教室为活动地点，带领工作室成员尝试练习24式太极拳。

张教练告诉老师们练习太极拳必须掌握第一要领“心静体松“。的确，在正式练习之前，大家先聆听了一首旋律轻柔、优美如水的音乐，待到内心宁静，全身放松之后才开始练习。杨教练为大家解读了第二要领： 练习的过程中，动作体态要求圆活连贯，节节贯穿。讲究虚实分明，运动如抽丝，迈步似猫行，平衡稳定，还要调整呼吸达到自然。

在两位教练的悉心带领下，老师们在一招一式的练习中体味着中国太极的奥妙，感受着心静体健的舒畅。